Si tienes un bebé o un niño pequeño, sabes que la consistencia y frecuencia de sus deposiciones es un tema importante en su salud y bienestar. Cuando comienzan a diversificar su dieta, es común que se produzcan cambios en el ritmo intestinal que pueden afectar su comodidad y tu tranquilidad. En este artículo, te daremos consejos prácticos para mejorar el ritmo intestinal en niños y bebés a partir de los seis meses.
Cambios en la frecuencia de las deposiciones
Cuando empiezas a diversificar la dieta de tu bebé, es probable que notes cambios en la frecuencia de sus deposiciones. Si antes hacía caquita todos los días, es normal que ahora disminuya a una o dos por día, o incluso que haya días que no la haga. Además, las heces pueden volverse menos blandas debido a los nuevos alimentos, pero no deben ser secas y duras, ya que esto puede indicar estreñimiento.
Para evitar el estreñimiento, es importante que tu bebé tenga una dieta equilibrada rica en residuos y que reciba suficiente aporte de líquidos. Además, es fundamental adquirir buenos hábitos de evacuación intestinal para que el ritmo intestinal adquiera regularidad.
Cómo mejorar el ritmo intestinal y la regularidad en las deposiciones
Hasta que tu bebé aprenda a controlar sus esfínteres, solo podrás procurar que tenga un buen ritmo intestinal a través de la alimentación. Sin embargo, cuando llegue el momento de retirar el pañal, el aprendizaje debe ser paulatino y adaptado a las necesidades y tiempos del niño.
Es importante tener en cuenta que la etapa en que los niños aprenden a controlar los esfínteres puede variar y que no todos los niños adoptan la misma actitud o aceptan el proceso de la misma manera. Por esta razón, no debe tratarse de un entrenamiento rígido, sino de un proceso delicado que requiere paciencia y comprensión.
Forzar al niño a que haga siempre las cacas en el orinal o el WC, si no quiere, puede conducir a respuestas negativas e incluso a que el niño se retenga y no quiera hacerlo. Si el pequeño no acepta hacer lo que se le exige, puede retener las heces, que se van acumulando y compactando en el intestino grueso, dando lugar a un círculo vicioso. Por eso, es preferible ponerle el pañal para que haga sus deposiciones y quitárselo después, hasta que vaya aceptando, poco a poco, hacerlo fuera del pañal.
Consejos prácticos
Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para mejorar el ritmo intestinal de tu bebé o niño:
- Incluye alimentos ricos en fibra en su dieta, como frutas, verduras, cereales integrales y legumbres.
- Asegúrate de que reciba suficiente líquido a lo largo del día, especialmente agua.
- Establece un horario regular para las comidas y la hora de dormir.
- Fomenta la actividad física diaria, como caminar o jugar al aire libre.
- Enséñale a ir al baño cuando tenga ganas y no retener las deposiciones
Espero te haya ayudado con este nuevo post, si te ha gustado compártelo con las mamás y papás que conozcas.
